Skip to main content

Hantera balansen mellan arbete, familj och vardagsliv


Att hitta balansen mellan arbete, familj och vardagsliv kan vara en utmaning när man mår bra. Att hitta balans mellan dessa, samtidigt som man hanterar symtom och känslor vid PNH, kan vara svårt.

Stöd genom livet kan komma från olika håll och kan omfatta familj, vänner, patientföreningar eller andra grupper. Nedan kan du få tips på hur du lättare kan hitta balans i livet.

Identifiera vad som är viktigt för dig

Utvärdera vad du prioriterar och vad som är realistiskt att hantera varje dag. Sätt realistiska mål och spara energi till de saker som är viktigast för dig, när det är möjligt.

Planering är viktigt

Att i god tid planera din dagliga arbetsbörda och sätta realistiska mål kan hjälpa dig att undvika att göra för mycket. Det kan också hjälpa dig att fördela din energi effektivt.