Hantera balansen mellan arbete, familj och vardagsliv
Att hitta balansen mellan arbete, familj och vardagsliv kan vara en utmaning när man mår bra. Att hitta balans mellan dessa, samtidigt som man hanterar symtom och känslor vid PNH, kan vara svårt.
Stöd kan komma från olika håll under livet och kan omfatta familj, vänner, patientföreningar eller andra grupper. Detta nätverk kan hjälpa dig att uppnå dina mål.
Identifiera vad som är viktigt för dig
Utvärdera vad du prioriterar och vad som är realistiskt att hantera varje dag. Sätt realistiska mål och spara energi till de saker som är viktigast för dig, när det är möjligt.
Planering är viktigt
Att i god tid planera din dagliga arbetsbörda och sätta realistiska mål kan hjälpa dig att undvika att göra för mycket. Det kan också hjälpa dig att fördela din energi effektivt.
NP-53321
Aug, 2026
Aug, 2026