Lär dig hur du kan ta hand om dina leder
Att vara fysiskt aktiv är något av det bästa du – alla – kan göra för sin hälsa. För dig som lever med hemofili bidrar det till att skona och skydda lederna, förbättrar ledstabiliteten, styrkan och rörligheten och hjälper dig dessutom att behålla en hälsosam vikt. Därför har vi tagit fram två olika program för ledhälsa – ett för vuxna och ett för barn/ungdomar som lever med hemofili.
Vuxna – programmet består av fyra korta videor med en mängd enkla övningar som alla vuxna kan göra hemma. Varje video tar mindre än fem minuter att titta på.
Barn/ungdomar – programmet består av två olika delar – ett för barn och ett för ungdomar.
Varje del består av två olika videor.
Ta väl hand om dina leder och lev ditt liv med hemofili fullt ut. Kolla in videorna idag.
Feb, 2025