Bewegen met vertrouwen
De vertrouwensfactor
Leven met hemofilie zorgt soms voor momenten van onzekerheid. Dit kan komen door zorgen over (gewrichts)bescherming, pijn of andere uitdaging in het leven. Een actieve rol nemen in het beter begrijpen en monitoren van jouw hemofilie en daar naar handelen, kan jou helpen om onzekerheden weg te nemen en zelfvertrouwen op te bouwen.
Sommige dingen kunnen uitdagend lijken: bijvoorbeeld een nieuwe activiteit proberen, reisplannen maken of je kind met hemofilie laten gaan. Met de juiste ‘Vertrouwensfactor’ kun je het navigeren door het leven echter met meer vertrouwen aangaan. Bekijk onze ondersteunende materialen hieronder die laten zien dat leven met meer zelfvertrouwen mogelijk is. Je vindt daar tevens tips over hoe je dit kunt bereiken.
Bewegen met vertrouwen
In onderstaande video komen 3 hemofiliepatiënten samen, ondanks de verschillen in leeftijd en fysieke gesteldheid, om te laten zien dat er meer mogelijk is dan men vaak denkt. Met de juiste instelling en een duidelijk doel ben je in staat om die lichamelijke activiteit te vinden die bij jou past; waar je plezier uit haalt en je fysieke gesteldheid verbetert. De video is Engelstalig gesproken en heeft Nederlandse ondertiteling.
Ondersteunende infographics
Om te kunnen bewegen met vertrouwen kan het nuttig zijn om meer te weten te komen over gewrichtsgezondheid, het doorbreken van de pijncyclus en de rol van stille bloedingen. Dit kan jou helpen om met meer zelfvertrouwen te gaan bewegen. Om je daarin te ondersteunen hebben we 4 infographics gemaakt die je meer over deze onderwerpen vertellen. Je kunt deze infographics hieronder bekijken en downloaden.
Infographic ‘Doorbreken van de hemofilie pijncyclus’
Deze infographic bespreekt het belang van het behouden van factorlevels. Wat is de impact van een of meerdere bloedingen op de korte en lange termijn? Vroegtijdig ingrijpen is van groot belang voor een leven met gezonde gewrichten.
Infographic ‘Kleine bloedingen, grote impact’
Bloedingen kunnen zeer vervelend zijn, waarbij pijn, stijfheid en zwellingen beperkend kunnen zijn. Bloedingen die je niet opmerkt, zogenaamde ‘stille bloedingen’ of ‘subklinische bloedingen’ geven in het moment geen last, maar kunnen op de lange termijn wel leiden tot gewrichtsschade. Deze infographic bespreekt de impact van deze bloedingen, hoe je ermee omgaat en hoe je deze kunt voorkomen.
Infographic ‘Behoud van gewrichtsgezondheid en mobiliteit bij hemofilie’
Een gezond synovium is van groot belang voor langdurig gezonde gewrichten. Een ontsteking in dit synovium, ook wel synovitis genoemd, kan op de lange termijn onomkeerbare schade aan je gewricht veroorzaken. Hoe herken je dit, hoe behandel je synovitis en wat kun je doen om dit te voorkomen of verminderen? Daar gaat deze infographic over.
Infographic ‘Een gids voor zelfvertrouwen bij bewegen met hemofilie’
Deze infographic toont welke stappen jij kunt zetten om je zelfvertrouwen te laten groeien zodat je de voordelen van bewegen kunt ervaren. Lees wat je kunt doen vóór, tijdens en na een activiteit.
NP-48769, maart 2026